Theo trang web của DMS, súng fascia hoạt động như sau.
“Súng fascia tạo ra một chuỗi rung động và cú đánh liên tiếp nhanh chóng ảnh hưởng đến chức năng của các cơ quan thụ cảm cơ học (các thoi cơ và thoi gân) để giảm đau, thư giãn các cơ co cứng và kiểm soát các khớp cột sống hoạt động bình thường trở lại.Giống như kỹ thuật nén, súng cân bằng làm giảm độ nhạy kích hoạt ở cơ, gân, màng xương, dây chằng và da.
Các cơ và mô mềm được kết nối bởi lớp màng sâu và bề ngoài, chất bôi trơn nhớt và các mạch máu lớn và nhỏ.Các chất chuyển hóa và chất độc tích tụ trong các mô liên kết này, và súng cân bằng làm tăng sự giãn mạch, cho phép các mô nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng tươi.Quá trình này loại bỏ chất thải và giúp sửa chữa mô.
Súng dán màng có thể được áp dụng rất nhẹ nhàng trên khớp bị sưng để phá vỡ các sản phẩm gây viêm và loại bỏ chúng qua máu.”
Nhưng chỉ một số trong những hiệu ứng này được hỗ trợ bởi nghiên cứu hiện có.
01 giảm đau nhức cơ khởi phát muộn
Một đánh giá gần đây về các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thư giãn bằng súng bắn mỡ có thể có hiệu quả trong việc giảm đau nhức cơ bắp bị trì hoãn.
Đau nhức cơ bắp muộn là tình trạng đau nhức cơ bắp xảy ra sau khi tập luyện cường độ cao, tải trọng cao.Nó thường đạt đỉnh khoảng 24 giờ sau khi tập luyện, sau đó giảm dần cho đến khi biến mất.Đau nhức thậm chí còn nhiều hơn khi bạn bắt đầu tập thể dục trở lại sau một thời gian dài không hoạt động.
Hầu hết các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp rung (súng băng, trục bọt rung) có thể làm giảm cảm giác đau của cơ thể, cải thiện lưu lượng máu và giảm đau nhức cơ bắp.Do đó, chúng ta có thể sử dụng súng quấn cơ để thư giãn cơ bắp sau khi tập luyện, điều này có thể làm giảm đau nhức cơ bắp sau này hoặc chúng ta có thể sử dụng súng quấn cơ bắp để giảm đau nhức cơ bắp khi nó bắt đầu.
02 Tăng phạm vi chuyển động của khớp
Thư giãn nhóm cơ mục tiêu bằng cách sử dụng súng fascia và trục bọt rung làm tăng phạm vi chuyển động của khớp.Một nghiên cứu cho thấy rằng một lần mát-xa một lần bằng súng fascia đã làm tăng phạm vi chuyển động ở phần gập lưng của mắt cá chân thêm 5,4° so với nhóm đối chứng sử dụng phương pháp kéo giãn tĩnh.
Ngoài ra, năm phút thư giãn cơ gân kheo và cơ lưng dưới bằng súng bắn mỡ mỗi ngày trong một tuần có thể làm tăng tính linh hoạt của lưng dưới một cách hiệu quả, từ đó giảm đau liên quan đến vùng lưng dưới.Súng fascia thuận tiện và linh hoạt hơn so với trục bọt rung và có thể được sử dụng trên các nhóm cơ nhỏ hơn, chẳng hạn như nhóm cơ bắp, trong khi trục bọt rung có kích thước hạn chế và chỉ có thể được sử dụng trên các nhóm cơ lớn hơn.
Do đó, súng cân bằng có thể được sử dụng để tăng phạm vi chuyển động của khớp và tăng tính linh hoạt của cơ.
03 không cải thiện thành tích thể thao
Kích hoạt nhóm cơ mục tiêu bằng súng bắn mỡ trong giai đoạn khởi động trước khi tập luyện không làm tăng độ cao của bước nhảy hoặc công suất của cơ.Nhưng việc sử dụng các trục bọt rung trong quá trình khởi động có cấu trúc có thể cải thiện việc tuyển dụng cơ bắp, dẫn đến hiệu suất tốt hơn.
Không giống như súng fascia, trục bọt rung lớn hơn và có thể tác động đến nhiều nhóm cơ hơn, vì vậy có thể tăng cường tuyển dụng cơ bắp tốt hơn, nhưng cần nghiên cứu thêm để xác nhận.Do đó, việc sử dụng súng fascia trong thời gian khởi động không làm tăng hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu suất tiếp theo.
Thời gian đăng: 19-05-2022